NG集

地獄に陥った原因

後で知ったのですが、俺はニキビに対する対処法でやってはいけないタブーをかなり犯してしまっていました。
一旦、ニキビ地獄に陥ると、簡単には這い上がってはこれません。
青春時代の大半をかけて、ニキビと向き合っていかなくてはならなくなります。
それはもう苦行のレベル・‥。

 

ニキビができたら、気をつけなければならなかったこと

１ ニキビをつぶしてはいけない。

爪で'つぶすと肌を深く傷つけてしまいます。また芯を自分でとることもあまりおすすめできないみたいです。
俺は洗浄していない汚い手で、にきびをつぶしまくっていました・・・。

２ 洗顔の仕方に気をつける。

顔もただ洗えばいいというわけではありません。
自分の肌に見合った洗顔料やクレンジングを選び、ケアすることが大事。
洗浄力の強すぎる洗顔料やクレンジングを使ったり、摩擦が強い洗い方もやめるべきです。
そして洗った後は、しっかり保水すること！

３ ひげの剃り方に気をつける。

髭を剃る際、肌にニキビができていると大変です。ひとつひとつにきびを避けて、髭を剃らなければいけなくなります。
もし間違ってにきびを剃刀の刃で削ってしまった場合、肌のトラブルに陥りやすくなります。
俺の場合、髭が濃く剃り残しが気になるほうだったので、結構神経質に剃っていました。
それがかなり肌を傷つけているとも知らずに・・・。

４ 偏った食生活

あまりにも偏った食事は控えましょう。
特に、糖分の取りすぎには気をつけたいものです。
糖分を摂取しすぎると、大量のビタミンＢ郡が必要になります。
人によっては、皮脂分泌の増加につながり、ニキビを増加させる原因に繋がることもありますので注意。

何より俺が反省しなくてはいけないのは、洗顔や保水ケアなどを面倒くさがったこと。
そのときは普通に過ごせても、５年、１０年後には重大な結果が待ち受けていました。
皆さんもぜひ気をつけてみてください。